Es mi
derecho divino estar confortable – Louise L. Hay
Ayer
les transcribi el capitulo de Louise Hay respecto a los miedos pero aun falto,
la parte de los ejercicios y hoy se los compartiré para hacer nuestro trabajo
interno y de aquí sacar nuestras afirmaciones de los próximos 21 días,
realmente deseo de todo corazón que lo disfruten, tanto como yo disfruto estos
ejercicios y cuando me hago presente veo como la vida sonríe.
Ejercicio:
ABANDONALO.
Mientras
lees este ejercicio, inspira profundamente, y al expirar expulsa toda la
tensión de tu cuerpo. Deja que el cuero cabelludo, la frente y la cara se
relajen. Para leer tu cabeza no tiene
porque estar tensa . Relaja la lengua, garganta y hombros. Relaja la espalda,
panza y pelvis. Respira tranquilamente mientras relajas las piernas y los pies.
¿Has
sentido un cambio persertive en tu cuerpo desde que comenzaste a leer el
parraro anterior? En este estado
relajado y como di para tus adentros: Estoy
dispuest@ a abandonarlo. Me desprendo de ello. Lo suelto. Abandono todas las
tensiones. Abandono todo el miedo. Abandono toda la ira. Abandono toda la
culpabilidad. Abandono toda la tristeza. Abandono todas mis antiguas
limitaciones. Me desprendo de todo ello y me siento en paz. Estoy en paz
conmigo mism@. Estoy en paz con el proceso de la vida. Me siento segur@.
Haz
este ejercicio 2 o 3 veces. Repítelo siempre que surja algún pensamiento
negativo. A base de práctica lo harás automáticamente. En cuanto le cojas el
tranquillo, podrás hacer el ejercicio en cualquier momento y en cualquier
lugar. Serás capaz de relajarte totalmente en cualquier situación.
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