Un Mundo de Posibilidades- Día 20

Es mi derecho divino estar confortable – Louise L. Hay

Ayer les transcribi el capitulo de Louise Hay respecto a los miedos pero aun falto, la parte de los ejercicios y hoy se los compartiré para hacer nuestro trabajo interno y de aquí sacar nuestras afirmaciones de los próximos 21 días, realmente deseo de todo corazón que lo disfruten, tanto como yo disfruto estos ejercicios y cuando me hago presente veo como la vida sonríe.

Ejercicio: ABANDONALO.

Mientras lees este ejercicio, inspira profundamente, y al expirar expulsa toda la tensión de tu cuerpo. Deja que el cuero cabelludo, la frente y la cara se relajen.  Para leer tu cabeza no tiene porque estar tensa . Relaja la lengua, garganta y hombros. Relaja la espalda, panza y pelvis. Respira tranquilamente mientras relajas las piernas y los pies.

¿Has sentido un cambio persertive en tu cuerpo desde que comenzaste a leer el parraro  anterior? En este estado relajado y como di para tus adentros: Estoy dispuest@ a abandonarlo. Me desprendo de ello. Lo suelto. Abandono todas las tensiones. Abandono todo el miedo. Abandono toda la ira. Abandono toda la culpabilidad. Abandono toda la tristeza. Abandono todas mis antiguas limitaciones. Me desprendo de todo ello y me siento en paz. Estoy en paz conmigo mism@. Estoy en paz con el proceso de la vida. Me siento segur@.

Haz este ejercicio 2 o 3 veces. Repítelo siempre que surja algún pensamiento negativo. A base de práctica lo harás automáticamente. En cuanto le cojas el tranquillo, podrás hacer el ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar. Serás capaz de relajarte totalmente en cualquier situación.

Un Mundo de posibilidades - Día 19

Es mi derecho divino estar confortable – Louise L. Hay

Hola, antes que nada quiero pedirles una disculpa mi ausencia ha sido muy notoria muchos días pendientes aun, pero tengo cosas maravillosas que contarles.

Pues con la novedad de que ya tengo trabajo los 21 días de afirmaciones positivas funcionaron justo al día numero 19 fue que funcionaron pero las termine al decir el día 21.
 

Entonces ahora que ya tengo trabajo y es un trabajo con un salario bien, ahora voy a trabajar en mi desarrollo dentro de mi trabajo para ir creciendo e ir progresando e incrementando nuestra fuente de ingresos.


También les quiero compartir que me he adentrado mucho al tema de los ángeles, todos los días les rezo y les pido ayuda celestial y no me puedo quejar me ha ido bien de manera general.

He descuidado un poco el método Silva, necesito irme organizando mas para volver a retómalo por la mañana y por la noche.


Ahora si vamos con un ejercicio de Louise L. Hay para combatir miedos.


Lista de revisión para el control de miedos.


“Vamos a ver nuestros miedos, angula las afirmaciones que sientas que se acoplan a tu manera de pensar.

o   Siempre estoy ansios@

o   Todo me sale mal

o   Envejecer me da pavor

o   Me da miedo viajar en avión

o   La gente me da miedo

o   ¿Y si me convierto en un vagabundo?

o   Me cuesta expresar mis sentimientos

o   Estallo por nada sin poder evitarlo

o   No puedo concentrarme en nada

o   Todo esta en contra mía

o   Soy un/a fracasad@

o   ¿Y si tuviera una muerte dolorosa?

o   Me da miedo la soledad

o   Todos están en contra mía

o   Quiero ocultarme bajo las cobijas

Estoy segura de que en cualquier situación podemos elegir entre el amor y el miedo. Nos da miedo tanto los cambios como la ausencia de cambios. Nos da miedo tanto el futuro como arriesgarnos. Nos da miedo tanto la intimidad como estar sol@s. Nos da miedo decirles a los demás lo que necesitamos y quiénes somos, y también dejar de aferrarnos al pasado.

            Al otro extremo del espectro está el amor. El amor es el milagro que todos estamos esperando. Quererte a ti mism@ hace milagros en tu vida. No me estoy refiriendo a un amor vanidoso o arrogante, porque eso no es amor si no miedo. Me refiero a respetarte mucho y sentirte agradecid@ por el milagro de tu cuerpo y tu mente.

            Cuando tengas miedo recuerda que significa que no te estas queriendo no confiando en ti. Sentir que “no eres lo suficientemente bueno” interfiere en la decisión de progresar en la vida. ¡Cómo ibas a tomar una buena decisión si dudas de ti!.

            Susan Jeffers afirma en su maravillosa obra feel the fear and Do it Anyway (Aunque tenga miedo, hágalo igual): “Si todos tenemos miedo cuando nos acercamos a algo totalmente nuevo en la vida somos tantos los que “lo hacemos” a pesar del miedo que debemos llegar a la conclusión de que el miedo no es el verdadero problema”. Prosigue diciendo que el problema no está en el miedo sino en nuestra actitud. Podemos afrontarlo con una actitud de fuerza interior o de desvalimiento. El hecho de tener miedo no tiene nada que ver.

            Al observar el problema que crees tener, descubres dónde está en realidad el problema. El problema esta en creer que “no eres lo bastante buen@” y en no quererte.

            Los problemas emocionales son los más dolorosos. De vez en cuando nos sentimos enojados, tristes, solos, culpables, ansiosos o asustados. Cuando estos sentimientos se apoderan de nosotros y prodominan, nuestra vida puede convertirse en un campo de batalla emocional.

            Lo que hacemos con estos sentimientos es importante. ¿Actuaremos dejándonos llevar por ellos? ¿Se lo haremos pagar a otros o impondremos nuestra voluntad a los demás? ¿Nos maltrataremos a nosotros mismos?.


            Estos problemas suelen venir de la idea de no ser los bastante buen@. Para gozar de una buena salud mental tienes que quererte. Cuando te quieres y te aceptas por completo – tanto lo bueno como lo llamado malo que hay en ti – puedes empezar a cambiar.

            Esta auto aceptación consiste en parte en liberarte de las opiniones de los demás. Muchas de las cosas que decidimos creer sobre nosotros mismos no son reales.

Ten presente que la sensación de ineptitud empieza con los pensamientos negativos que abrigamos sobre nosotros mismos. Pero estos pensamientos no tienen ningún poder a no ser que creamos en ellos. Los pensamientos no son más que una serie de palabras hilvanadas. No tienen ningún significado por si mismos. Pero se los conferimos y lo hacemos al centrarnos en nuestros mensajes negativos una y otra vez. Creemos lo peor de nosotros. Y elegimos la clase de significado que les otorgamos.

            Siempre hemos sido unos seres perfectos, bellos y cambiantes. Actuamos lo mejor que sabemos con la comprensión, el conocimiento y la conciencia que tenemos. A medida que vamos cambiando y creciendo, lo “mejor” de nosotros no deja de mejorar.”


Les transcribí el capítulo 4 del libro “Tu Felicidad empieza ahora” de Louise L. Hay en donde habla respecto a los miedos, aun falta la parte de los ejercicios, estos se los daré el día de mañana, por lo pronto lean muy bien el capitulo dice cosas maravillosas, Louse Hay, ha sido inspiradora de mucha gente.

De los ejercicios sacaremos las afirmaciones para los próximos 21 días. Recuerden nuestra meta es alcanzar nuestras metas y tenemos mucho trabajo interno que hacer, como pueden ver yo logre soltar un poco, porque la verdad tengo que confesar que aun en mi cuerpo hay residuos del trabajo del cual me frustro de manera muy fuerte personal y profesionalmente, pero eso no fue un impedimento para conseguir otro y ahora con un horario de trabajo maravilloso que me permite disfrutar mis tardes y con muy buen salario.

Abriendo la mente - día 16

Aquí está el siguiente diagrama de la segunda línea de mi diagrama.

Cada día iré agregando uno a uno cada diagrama.

Hoy quiero hablar un poco más acerca de los arcángeles, en estos últimos días la conexión con ellos ha sido maravillosa, me siento muy afortunada de haber recordado su experiencia.

Arcangeles.

Los arcángeles que mas llamo es a Miguel, Gabriel, Rafael, Uriel y últimamente he escuchado hablar mucho de Metraton.
 

El arcángel Miguel es muy poderoso, a él lo mando llamar cada vez que necesito que él vigile que se haga justicia en algo, que se elimine todo lo malo, cuando necesito que algo ocurra y que él este “al pendiente” de que todo fluya, cuando quiero desbloquear algo de mi, de mi cuerpo, un bloqueo interno, externo.

A Gabriel lo mando llamar cuando voy a iniciar un proyecto nuevo, cuando quiero que alguien se calme o que una situación se torne mas armoniosa.

Al arcángel Rafael cuando existe una enfermedad, o cuando tengo un malestar. Y a Uriel para el trabajo, los proyectos.

El arcángel Metatrón, nos ayuda a encontrar la medida apropiada para todo lo que hacemos; actúa como testigo del bien que hacemos y del amor que damos; nos ayuda a comprender nuestro potencial como seres humanos amorosos y valiosos.

Podemos orar al Arcángel Metatrón para que guíe nuestros esfuerzos y nos ayude a encontrar la medida correcta para nuestro rendimiento y actividades. Podemos pedir a Metatrón en nuestra meditación que nos asista en saber cuándo puede ser ya bastante, o cuándo necesitamos hacer más por nosotros mismos o por los demás.


Si sentimos que los arcángeles o los ángeles no es lo nuestro, o no nos sentimos cerca de ellos y pensamos o sentimos que la ayuda de ellos solamente la recibe gente con una espiritualidad elevada es  aconsejable repetir la siguiente afirmaciones en el día para despertar nuestra intuición y darnos cuenta que los ángeles están para ayudarnos y que solo es cuestión de llamarlos, no importa que tan grande o pequeña sea la situación, ellos por ser seres espirituales no ponderan las situaciones, ninguna es más importante que otra.

Las afirmaciones son:

“Acepto con gracia las cosas buenas que llegan a mi vida”

“Estoy dispuest@ a liberar los miedos que me impiden recibir amor”

“ser amad@ y protegid@ no implica ningún riesgo para mi”

“Merezco amor y ayuda”


Y por ultimo cuando sintamos que nuestras motivaciones no son firmes, o que simplemente no tenemos motivación rezamos a Dios Padre:


“Padre mío, te entrego mis motivaciones ayúdame a purificarlas para que estén en sintonía con la verdad y el amor”

Abriendo la mente - Día 14

Lo que está delante de nosotros y lo que está detrás es poco importante comparado con lo que reside en nuestro interior. - Oliver Wendell Holmes

Continuando con la herramienta que les platique el día de ayer de Olivia Reyes llamada “El esquema  de Claridad”; Olivia en su libro comenta:

“Cualquier persona que las use a diario sin tomarlas como un trabajo, sino como un experimento o un juego, logrará recuperar el poder sobre su vida. Cambiará las vibraciones que emite, dejará de atraer cosas negativas inconscientemente y empezará a atraer más cosas que quiere, pues estas herramientas están diseñadas para utilizar el grandioso poder de la energía a nuestro favor y ejercer poder de atracción sobre las cosas que deseamos.”

Ahora, realizando el esquema de claridad mío, quedaría así… por lo pronto esto es lo que identifico de manera inmediata que es lo que quiero.

Yo lo hice de todos los demás aquí, pero Olivia en su libro lo separa por temas como: trabajo, salud, familia, relaciones, dinero, etc.

Esquema de Claridad de Adriana Sánchez
Lo que NO quiero	¿Qué preferiría en su lugar?	¿Cómo me voy a sentir cuando lo tenga?
No quiero estar sin trabajo	Tener un trabajo estable y bien remunerado	Sentiría realizada profesionalmente y que realmente todo lo que he realizado ha valido la pena.
No quiero quedarme sin dinero	Conservar mis ahorros	Me sentiría protegida económicamente, con libertad financiera
No quiero estar enferma	Estar sanada y saludable, sentirme bien con energía todo el día.	Me sentiría una persona productiva y que disfruta la vida.
No quiero tardarme mucho tiempo sin tener trabajo	Encontrar trabajo en una empresa estable, con buen ambiente laboral, bien pagada y que me valoren.	Me sentiría realizada y muy feliz trabajaría con gusto y llevaría mi plan de vida a otro nivel.
No quiero que en el nuevo trabajo me exploten y me hagan trabajar muchas horas y fines de semana	Trabajar de lunes a viernes de 6am a 4pm, salir a mi hora y descansar los fines de semana	Sería una realización completa, podría realizar otras actividades como estudiar una maestría, dar reiki, tomar otros cursos, dar clases en escuelas, etc.
No quiero ganar poco en el nuevo trabajo	Quiero ganar arriba de 26,000 pesos mensuales más prestaciones	Completaría mi realización económica para poder cumplir mis planes a futuro y poder pagar mis deudas.
No quiero estar gorda	Estar delgada y pesar 50kg.	Mi autoestima estaría elevada, me sentiría mas segura de mi misma, podría usar la ropa que quisiera, me sentiría libre y saludable y con personalidad.
No quiero parecer floja	Ser una persona activa	Podría aprovechar mi día y realizar actividades que me aportaran crecimiento personal
No quiero quedarme estancada sin hacer nada	Tener un trabajo estable y poder estudiar una maestría	Me sentiría realizada profesionalmente y capaz de poder emprender proyectos y planes a futuro.
No quiero sentir miedo	Sentirme libre y emprender cualquier proyecto	Me sentiría exitosa.
No quiero equivocarme	Actuar acertadamente	Me sentiría súper exitosa
No quiero sufrir pagando lo que debo, no quiero privarme de cosas	Tener un buen sueldo que me permita organizarme para pagar y llevar el ritmo de vida al que estoy acostumbrada	Se sentiría completa pagando mis deudas y llevando una vida llena de abundancia material, me sentiría deudora responsable por pagar mis deudas y digna de la confianza de cualquiera que preste dinero y haya confiado en mí en el pasado, presente y futuro para darme su dinero sabiendo que se lo estoy pagando.

Después de realizar el cuadro de claridad me sentí muy bien al escribir como me sentiría si ya lo tuviera, la verdad me sentía realizada, me sentía muy feliz, pero también note que buscaba algo para no ser feliz, como que mi mente está programada a creer que no todo puede ser felicidad y que cuando alcance esto que tanto anhelo no seré feliz.

Abriendo la mente - Día 12

Como persona humana, cuentas con unas energías fabulosas de reserva justo para cuando las necesites; sólo tienes que descubrir lo que está ocurriendo en ti. - Tony de Mello


Se que tengo varios días sin escribir y es que cuando uno menos se los espera se encuentra que la vida te da giros que menos lo esperas, pero luego todo vuelve a acomodarse.

Por lo pronto les cuento que apesar de que me ausente todo el fin de semana yo seguí haciendo mis afirmaciones positivas respecto al trabajo (para encontrar trabajo y para sanar lo de mis trabajos anteriores para ya no cargar con mas carga pesada en el nuevo trabajo).
Bueno he conseguido un par de entrevistas laborales pero ninguna ha sido una oferta en concreto, así q a seguir trabajando apenas vamos en el día 12 y recuerden que mínimo son 21.

He seguido leyendo y documentandome y haciendo limpieza en mi, sigo con el método silva y les dejo el enlace de la lección numero 3.

http://www.metodosilvadevida.com/leccion/03-visualizacion

Bueno adicional al método silva también estoy meditando con ángeles, ha sido una experiencia maravillosa y eso apenas voy empezando. Me he comprado un par de libros y de ahí es que he sacado información, quizás haya mas y mas completa pero para ir comenzando me ha agradado y he tenido emociones muy especiales.

Continuando con lo que estamos trabajando que es el tema del trabajo en el libro de Olivia Reyes propone un cuadro donde de lado izquierdo se le llama polo negativo y el lado derecho polo positivo.
En el polo negativo va la pregunta ¿que vibraciones esto emitiendo? y en el polo positivo va la pregunta ¿que vibraciones debo de emitir?.

Quedando como ejemplo:

Polo Negativo.
¿que vibraciones esto emitiendo?

• Me siento atrapado en mi trabajo.
• No estoy conforme con mi salario.
• No me llevo bien con mi jefe.
• El ambiente es muy pesado.
• No tengo futuro.

Polo Positivo.
¿que vibraciones debo de emitir?.

• Sé que estoy en este momento en el lugar que debo estar y conforme evolucione también evolucionará mi propósito en este mundo.
• Todo es momentario y tengo confianza en que pronto las circunstancias cambiarán.

Ahora trabajando en mi caso quedaría de la siguiente forma:

Polo Negativo.
¿que vibraciones esto emitiendo?

• Tengo miedo de no conseguir un trabajo rápido.
• Tengo miedo de que el trabajo que consiga no sea lo que yo quiero y solo lo tome por tener trabajo.
• Tengo miedo de no ser lo suficiente buena para las buenas propuestas laborales que tengo.
• Tengo miedo de volver a vivir lo que viví en mi trabajo anterior.
• Tengo miedo de estancarme.

Polo Positivo.
¿que vibraciones debo de emitir?.

• Se qué de esta experiencia estoy obteniendo cosas nuevas y mejores.
• Ahora se me presentan oportunidades laborales y podré escoger la que mejor me convenga y se adapte a mis necesidades.
• Estoy segura que con mi experiencia, capacidad, creatividad e inteligencia pronto tendré mi trabajo ideal y bien remunerado.
• Me encuentro en el momento ideal para dedicar tiempo a mi crecimiento espiritual y fortalecer esas áreas en las que me hacen dudar de mi capacidad.

Bueno y como el tema del trabajo esta ligado al del dinero, también vamos a hacer el del dinero.

Dinero.

Este es el ejemplo que marca Olivia en su libro.

Polo Negativo.
¿que vibraciones esto emitiendo?

• No tengo suficiente.
• Tampoco sé de donde vendrá el dinero mañana.
• Mis recursos son muy limitados y mis gastos son mayores.
• Tengo mala suerte para el dinero.

Polo Positivo.
¿que vibraciones debo de emitir?.

• Mido mi riqueza en felicidad no en términos de dinero.
• Confió en que alguna forma me llegará el dinero.
• Mis recursos son ilimitados, todos los días aprendo algo nuevo que puedo convertir en dinero.
• Mi situación económica puede cambiar de la noche a la mañana.

Ahora aplicado a mi situación sería:

Polo Negativo.
¿que vibraciones esto emitiendo?

• El dinero se me esta acabando.
• No se cuanto tiempo mas vaya aguantar en esta situación.
• Mis recursos son nulos y mis gastos no se detienen.
• El dinero se me va de las manos.

Polo Positivo.
¿que vibraciones debo de emitir?.

• Mi riqueza no es solo el dinero que tengo en la cuenta del banco, si no también el tiempo que tengo libre para dedicarlo a mi.
• Confió en que pronto llegará el trabajo ideal para mi el cual habrirá los canales energéticos de la economía para incrementar mi fuente de ingresos.
• Tengo una vida llena de abundancia no solo material, si no también espiritual y de salud y amor.
• Se que mi situación económica mejorara de la noche en la mañana, solo tengo que dejar fluir la lluvia de ideas y todo se vendrá a mi favor.

Ahora les toca a ustedes realizar sus polos negativos y positivos de los temas que mas les preocupan o que sienten que deberían de mejorar (salud, dinero, amor, trabajo, relaciones, etc).

           

Identificando las flores y plantas en el camino - Dia 10

"Ideas vienen del espacio. Esto puede parecer imposible y difícil de creer pero es cierto. Las ideas vienen del espacio exterior” - Edison
Bueno el día de ayer comparti con ustedes un test para saber nuestro IC emocional, bueno la verdad es que yo no salí tan bien librada de ese test y me hice una pregunta ¿y como lo puedo mejorar o desarrollar?. Pues bien he aquí la respuesta, es mas simple de lo que creemos... porque que creen ¿?, ya lo estamos haciendo, justamente estamos trabajando para mejorar ese resultado en el test.

Primero lo primero, ¿que es inteligencia emocional?

La inteligencia emocional son esas características a las cuales quizás no le damos la importancia. Mas que un concepto la inteligencia emocional es un conjunto de habilidades, las cuales encontramos la capacidad de motivarse y persistir frente a las decepciones, controlar los impulsos, decir no a la gratificación inmediata en pos de una gratificación duradera a largo plazo, mantener estable el humor, mostrar empatía, tener esperanza. Es la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza de las emociones como fuente de energía humana, conexión e influencia.

El "concepto" de inteligencia emocional nos responde las preguntas que son muy comunes y que todos al menos tenemos un caso de algún conocido o bien nosotros mismos nos sentimos identificado como suelen ser: ¿Por qué algunas personas, con alto coeficiente intelectual y que se destacan en su profesión, no pueden aplicar esta inteligencia en su vida privada, que va a la deriva, del sufrimiento al fracaso?
¿Y por qué otras con un alto Cociente Intelectual terminan trabajando para otras que tienen un CI más bajo, pero que saben conectarse, influir y relacionarse mejor?.
Bueno la respuesta a estas preguntas es debido a su inteligencia emocional.


Daniel Goleman en su libro "La inteligencia emocional: Por qué es más importante que el cociente intelectual" nos explica que la mente emocional es más veloz que la racional y se pone en acción casi de inmediato, sin detenerse en la reflexión. Las acciones nacidas de la mente emocional traen consigo una sensación de certeza muy poderosa, es una manera simplificada de ver las cosas que puede resultar desconcertante para la mente racional. La mente emocional es nuestro radar para percibir el peligro, sin embargo, estos juicios intuitivos al efectuarse tan rápidamente pueden llegar a ser erróneos.

Hay otra clase de respuesta emocional, más lenta, donde primero se reflexiona antes de conducir al sentimiento. Las emociones más complejas como la vergüenza es un claro ejemplo de esta segunda respuesta emocional.

Goleman nos explica que las metáforas e imágenes o recuerdos del pasado hablan directamente a nuestra mente emocional, así como las distintas formas de arte. La mente racional realiza conexiones lógicas entre causas y efectos, mientras que la mente emocional es indiscriminada y une elementos que sólo comparten características parecidas. La mente emocional es infantil y cuánto más lo es, más fuertes son las emociones que experimentamos. Un ejemplo de ello es cuando vemos algo a primera vista o escuchamos algo a primer "oído" y no nos ponemos a realmente escuchar y solo lo asociamos con recuerdos del pasado q puede ser una película o un suceso traumático que nos marco y nuestra inteligencia emocional lo asocia con ello y se realiza un juicio sin primero detenernos a pensar, es cuando actuamos de manera impulsiva "casi sin pensarlo" como solemos decir.

Y bueno contestando a la pregunta si se puede desarrollar o modificar, buenas noticias, como lo comenté al principio al estar en este blog significa q ya estamos haciendo algo, ya que justamente esto es lo que se propone:

• Conocerse a uno mismo, saber cuales son nuestros estados de animo y que lo afecta.
• Llegar a tener un auto control de nuestras emociones y esto se logra atraves de meditación, practica de algún deporte, yoga, etc.
• Desprendernos del pasado, de las cosas, personas, forma física, ideas, tener la razón, etc.
• Procurar siempre estar de buen humor y no forzarlo, ser y sentirse libre, en pocas palabras, aprender a quererse.

Una frase que en lo personal me encanta de un curso de milagros es: "¿que prefieres; ser feliz o tener la razón? y puedo decirlo abiertamente dejar entrar esa frase en mi vida en todo su explandor me ha ayudado en mi relación de pareja, la lucha de poderes se acaba cuando descubres que prefieres ser feliz.