Dia dos

Hola,

Bueno espero que hayan hecho sus dos listas, yo sí!, les quiero aclarar que yo lo estoy haciendo junto con ustedes, ya que siempre en nuestra vida necesitamos una guía para poder cumplir nuestros objetivos, sueños y propósitos, el habito es lo mejor que podemos implementar en nuestras vidas y como lo mencione en el post anterior, no exigirnos de mas conocer nuestro ritmo y aceptarnos es un punto de partida muy bueno que nos ayudará a cambiar todo aquello que no nos ayuda a avanzar en nuestras vidas.

El día de ayer conversando con alguien muy especial en mi vida me hizo un comentario que me llamo la atención, me comentó que existe gente que piensa que con leer un libro o asistir a un seminario motivacional ya cambio su vida; bueno en cierto punto si las cambia pero el verdadero cambio es el que uno hace por hacer las cosas  diferentes.

En ocasiones nos cuesta mucho trabajo liberarnos de actitudes, cosas, actividades que lejos de ayudarnos nos perjudican, pero sé que muchas veces no lo hacemos porque no las tenemos identificadas o bien no las reconocemos o no pensamos que nos afecten tanto.

El dejar fluir las cosas es algo que en lo personal me ha costado mucho trabajo y mi mente me ha dado unas lecciones muy duras que aprender. El aprender a ser tolerante conmigo misma ha sido algo mas difícil que ser tolerante con los demás, pero ¿saben qué?, he aprendido que la intolerancia es igual a la frustración, muchas veces no somos tolerantes con nosotros o con los demás porque estamos frustrados e insatisfechos y queremos que cierta actividad o ciertas personas llenen ese grado de insatisfacción en la que nos encontramos, que nos cambien la vida, que nos la llenen con todo aquello que nunca hemos tenido o que alguna vez lo tuvimos pero no supimos conservarlo.

Eso es una responsabilidad muy grande y más si se la damos a nuestros hijos, trabajo, familia, pareja, amigos, etc. Creo muy firmemente que esto es algo que sería bien que eligiéramos aprender de nosotros mismos, llegar a reconocernos y aceptarnos; y después de esto trabajar por cambiar actitudes, pensamientos y/o actividades que no nos permiten avanzar.

Bueno ahora si vamos a lo que venimos que fue las actividades, bueno ahora que tenemos nuestras dos listas (deseos y actividades), vamos a comenzar a hacer milagros. Vamos a tomar la lista de deseos y vamos a elegir los 3 primeros, ya que son los mas importantes en nuestras vidas.

Ahora de la lista de actividades vamos a escoger al menos 3 actividades que estemos haciendo o que nos lleven a cumplir esos 3 deseos; es decir, si por ejemplo uno de tus deseos es sacarte la lotería dentro de tus actividades diarias ¿Qué actividades tienes o haces para que esto ocurra?, ¿compras un cachito todos los días?, o bien ¿estás al pendiente de los sorteos mayores? O bien ¿qué actividades haces para lograr eso? Si tu deseo es irte de vacaciones a la playa ¿Qué actividades haces todos los días para que eso sea una realidad?,  ¿ahorras 10 pesos diarios?, ¿estás a dieta? ¿Haces ejercicio para tener buen cuerpo y lo puedas lucir en la playa?.

Por cada deseo tenemos que tener al menos 3 actividades diarias que nos lleven a que aun plazo mayor estas se cumplan.

¿Qué paso? ¿Qué encontraste? ¿no hay actividades relacionadas con tus sueños? ¿Si acaso solo una o dos?.

Así es, la mayoría de las veces no la pasamos soñando pero no hacemos nada al respecto, pensamos que algún día alguien llegará a nuestra puerta y nos regalará ese viaje soñado, o bien, nos sacaremos la lotería sin comprar cachito.

Pero aquí no termina todo esto es un simple ejercicio donde nos podemos dar cuenta de que rumbo tiene nuestra vida, nos podemos dar cuenta de que actividades te absorben tu día, tu semana, tu mes, tu año y así continuamos sin parar y por ello todo siempre es igual; y luego viene la frustración y la insatisfacción en la que vivimos porque esos vacios no se llenan pero día a día no hacemos nada para llenarlos más que responsabilizar a los demás de esos vacios.

Ahora la tarea para el día de mañana es que solo escojas el primer sueño ( ¿recuerdas que te dije que yo te los iba a conceder?, pero la condición era uno a la vez), bueno una vez elegido el primer sueño quiero que hagas una lista de al menos 10 cosas que tienes que hacer para que este se cumpla. Por ejemplo, si tu deseo es bajar de peso como 10 cosas por hacer podría ser, caminar 30 min diariamente,  comer saludablemente, ir con un doctor especializado en nutrición para que me enseñe alimentarme, etc. Tu sabes muy bien que actividades podrían ayudarte.

Después de eso, nos vemos mañana, les explicaré que vamos a hacer mañana con esta nueva lista.

Con amor,

Adriana S.

Dia Uno ... Mis actividades Diarias

Bueno ahora si comenzamos nuestro día número uno, pero antes de comenzar con las actividades para este día les quiero contar que leí por ahí una frase que me inspiro mucho que dice:

            "Jamás aceptes algo inferior a tus sueños. En algún sitio y momento, algún día y de alguna manera lo encontrarás"

Creo que esta frase viene muy bien alineada con las actividades que estamos realizando, esta frase resume lo que dice mucho la ley de la atracción; “déjalo fluir y cuando menos lo pienses lo veras realizado” , es a lo que se refiere todas estas frases se refieren a invocar esa Fe interior, creer que el lugar en el que estoy es el lugar adecuado para mí, porque este lugar es el que me ayudará, o me está ayudando a ser mejor para aceptar en mi vida con amor todo lo bueno que viene para mí.

Sé que estas palabras suenan fáciles y en la práctica no es tan fácil, en ocasiones te levantas con ganas de renunciar a tu trabajo, de abandonar la escuela, dejar a tu pareja actual, y te sientes asfixiado, te sientes sin opciones y luego vengo yo y te pido que tengas Fe en eso, lo entiendo perfectamente, todos en algún momento de nuestra vida nos sentimos de esa manera, todos en algún momento de nuestra vida la gratitud no es algo que esté presente, ¿Cómo vamos a agradecer algo que me está haciendo daño?, ¿Cómo voy agradecer no ser feliz?; exactamente estas preguntas te llevaron a desear hacer algo diferente en tu vida, leer, escuchar, cantar ;  algo diferente en tu vida.

Es como aquella frase que muchos le atribuyen a Newton que dice “como esperas resultados diferentes haciendo siempre lo mismo”, fue exactamente eso lo que te trajo hasta aquí, para algunos el cambio será muy grande para otros apenas y notaran un cambio, y para otros no habrá cambio (externo), pero todo tiene un porque en esta vida, así que te invito a que no te desanimes y que comiences con esos cambios.

Y hablando de cambios, el día de ayer leí en un libro de Louse Hay lo siguiente:

“Una de las principales causas que merman nuestra autoestima es fijarnos metas demasiado ambiciosas. En lugar de decidir perder dos kilos y medio en un mes, queremos perder doce. En lugar de caminar durante treinta minutos varias veces a la semana, empezamos un programa de aeróbic de noventa minutos diarios. No es fácil estar en paz cuando sientes que eres un fracaso. Luego, otro día decides controlar de nuevo tu vida y te fijas otra serie de metas no realistas y repites tus fracasos una y otra vez. Aprende a buscar el término medio.

Sé comprensivo (a) contigo (a) mismo (a) como lo serías con los demás. No busques los extremos sino la perseverancia y la autoconfianza.”

Después de compartir esto contigo, te invito a que continuemos, vamos despacio, vamos con amor y perseverancia, vamos con ganas de que esto sea un habito y no queramos ser radicales, es como intentar dejar el cigarro, ¿acaso cuando comenzaste a fumar te fumabas una cajetilla diaria?, ¿no verdad?, primero era uno diario, o quizás comenzaste ocasionalmente y no recuerdas cuando fue que de uno cambiaron a dos, y de dos a tres y así sucesivamente.

Así que no hagas esto esperando ver resultados inmediatos, es mas ni si quiera lo hagas esperando algo, hazlo solo por el placer de hacer algo diferente en tu vida.

El día de hoy la actividad es hacer una lista con tus actividades diarias, desde que te levantas, al menos tienen que ser 20 actividades o más; podrías comenzar con:

1.         Me levanto

2.      Voy al baño

3.       Me cepillo los dientes.

4.       Etc...

El día de mañana veremos que tiene que ver una lista con la otra, de hecho ambas son muy importantes así que el día de mañana nos vemos con tus dos listas, la que hicimos el día cero (lista de deseos) y la lista del día de hoy (mis actividades diarias).

Con amor.

Adriana S.

Dia cero... La lista de los deseos.

He nombrado a este día, como el día cero porque es el preámbulo antes del comienzo, es ese impulso que todos necesitamos para hacer las cosas, algunos les toma segundo, otros minutos, horas, días y hay quienes les toma años y algunos toda la vida.
Hoy he decidido continuar, me tomo meses este preámbulo a mí, lo reconozco y me acepto aprendo a ver eso de mi, soy una persona que los preámbulos los convierte en la rutina para que después tener el pretexto de que aun no comienzo.
Pero hoy también he decidido ya no castigarme por ello y me acepto tal y como soy, con una vida llena de preámbulos y ellos son parte de mi vida por miedo a dar el siguiente paso.
Así que el día cero será sencillo, la tarea del día de hoy será simple y constará en ver cuál es el preámbulo que te detiene a cumplir ese sueño, esa meta, que tienes años planeándola pero no sé da, quizás porque no llega esa llamada, o esa persona, o el conocimiento necesario o bien la experiencia para hacerlo.
¿Cuál es tu preámbulo?, ¿Lo puedes ver?, ¿Lo aceptas como parte de tu vida?
Sabes el aceptar en un punto que nos ayuda mucho a liberarnos, pero no confundamos; nos liberamos de culpas, y aceptamos que en ocasiones no actuamos por algo, pero el aceptar no nos libera de ese preámbulo, solo nos libera si lo reconocemos (aceptar), lidiamos con él y lo afrontamos.
Son 3 pasos:
1. Reconocer (identificar).
2. Aceptar (lidiar).
3. Afrontar (luchar).

Haz una lista de todos esos sueños, que tienes esos planes como Vacaciones, un negocio propio, una casa nueva, un auto nuevo, cambiar de empleo, conseguir pareja, un viaje, etc.. Todos esos sueños, todo eso que tú harías si no tuvieras que preocuparte por el dinero, ni por el que dirán los vecinos, tus padres, tú pareja, eso qué harías si ejercieras el libre albedrio.

Después de tener tu lista, enuméralas, piensa que yo soy un genio de la lámpara maravillosa y que te concederé todos tus deseos, pero el único requisito es que solo concedo uno a la vez y solamente uno cada 3 meses, después de esto, piensa cual quieres primero y cual segundo y así sucesivamente y nos vemos mañana con tu lista porque voy a comenzar a cumplir deseos.

Vaya que el día cero, es el más valioso de todos los días.

Curso - Entrando en Prosperidad (Dia 1)

Dia 1.

Hoy es el primer dia de nuestro curso para entrar en prosperidad. Les recuerdo esto son ejercicios que yo he echo, y me han funcionado es una recopilación de todo aquello que se le atribuye a la ley de la atracción, el secreto, todo lo de la new age, constelaciones familiares, desarrollo humano, psicologia, etc.

Vamos a comenzar con algo muy sencillo primero antes que nada tenemos que ver en donde nos encontramos, algo muy importante es saber realmente lo que queremos, muchas veces pedimos sin sentido o estamos pidiendo para cumplir los sueños de nuestros padres, pareja o jefes y no los nuestros propios.

Lo primero que vamos a hacer es identificar cuales son tus verdaderos sueños, que es aquello por lo que en verdad trabajarias, por lo cual en verdad darias lo mejor de ti. Algo muy interesante que me gustaria compartir es que cuando estas estudiando Reiki se te deja muy en claro que cuando haces una terapia no te cansas, no te roba energia, al contrario como estas siendo un canal de energia de amor para otro te ayuda a ti para encontrar tambien paz. Y se dice que cuando uno hace una tarea que le gusta no tiene porque cansar, al contrario; entonces yo los invito a reflexionar ¿sales cansando de tu trabajo?, ¿que es lo que en verdad no te gusta de tu trabajo?, ¿ o de tu escuela? ó cuales sea tu actividades diarias.

Bueno continuando con nuestro ejercicio del dia de hoy lo primero que vamos a hacer es hacer una lista con

Comenzando desde el principio.

 "El empezar es el comienzo del acabar"

Hoy es ese dia, asi lo he sentido y me he propuesto hacerlo. Tengo apenas un par de años en la busqueda del desarrollo profesional de manera conciente, y digo de manera conciente porque desde que nacemos lo hacemos, nuestros primeros maestros son nuestros padres, despues nuestros hermanos, maestros, compañeros de la escuela, vecinos, abuelos, tios y todo nuestro entorno.

Mi vida no ha sido caotica como la de muchos autores, motivadores, gurus famosos que abundan hoy en dia, no tengo una historia tragica que contar, simplemente soy una mortal mas buscando aceptación, amor y exito en mi vida.

Escuchar mi voz interior ha sido lo mas dificil que me ha sucedido, y me ha sido dificil porque descubri que toda mi vida la he escuchado, sin embargo la he confundido con los consejos de mamá, de la abuela, de mi amiga, de mi libro favorito, etc. Mucho he leido sobre el tema, muchas meditaciones he echo tratando de escuchar esa voz y hasta me he frustado por no conseguirlo, me he tachado de no ser lo suficiente buena, de no tener "salud mental", de ser "negativa", de ser "pecadora", en fin una y mil etiquetas que me he dado.

Es por eso que he decidido que apartir del dia de hoy voy a compartir contigo y hacer junto contigo todo aquello que me ha dado resultado, no te voy a decir que ahora soy inmensamente millonaria y que viajo por el mundo y que soy la motivación de mucha gente, tampoco he escrito best sellers, de echo aun no he escrito mi primer libro, pero justamente ayer mi yo interior esa voz me mando la dedicatoria de lo que será mi primer libro, asi que ahora sé que existirá.

Voy a compartir contigo el verdadero secreto, detras del secreto. Y al escribir la frase anterior mi estomago dibujo una sonrisa y no porque lo vaya a compartir si no porque lo dice de manera sarcastica y no es porque el secreto no funcione, si no porque en realidad no es secreto, pero gracias a ese truco publicitario muchos de nosotros comenzamos en esa busqueda y a los que hemos sido constantes hemos logrado comprobar que en realidad si existe.

Aun me encuentro en el camino, todavia me falta por  recorrer pero algo que he descubierto en el camino es que somos todos uno mismo y ahora realmente bendita la tecnologia que nos permite estar comunicados en todo momento, en todo lugar, asi que no importa en donde me encuentré yo puedo compartir contigo mis experiencias y quiero que de verdad si te interesa cambiar tu vida lo intentes junto conmigo.

Apartir de hoy voy a comenzar a publicar una meditación diaria, junto con un ejercicio diario acompañado de una reflexión. Si esto es lo que realmente funciona y tambien te voy a explicar porque, es esto y no el darte una barrida con una gallina prieta, ni el echar tierra de panteon por donde pasa el jefe ni hacer monitos y clavarle alfileres.

Si realmente ya estas cansado de que todo lo que haces no funciona, acompañame, yo tambien me senti como tu y hay dias que aun me siento como tu, pero tambien aprendi a permitirme y seguir.

¿Que necesitas?

• VOLUNTAD.
• Voluntad.
• voluntad.

¿Quedo claro?, ... Yo la verdad lo dudo, porque yo tambien a veces mi voluntad se va de vacaciones o se queda dormida en mi cama o se va a ver la televisión, pero realmente sin voluntad no vamos obtener nada.

Sobre mi.

Yo actualmente vivo en México, soy ingeniera en sistemas pero no practico mi profesión, me dedico a otra cosa completamente diferente al habito computacional y "completamente" diferente al habito del desarollo humano. Actualmente me encuentro estudiando un diplomado de desarollo humano, costelaciones familiares y a mi misma. Tengo conocimientos de Reiki nivel I y he leido cientos y cientos de libros de autoayuda, he echo miles y miles de ejercicios de motivación, he asistido a varios talleres vivienciales y he tenido experiencias maravillosas y me estoy permitiendo ser humano.

Quizas cuando te encuentres mi publicación ya hayan pasado algunos dias, meses o quizas años, como me ha pasado cuando me encuentro investigando sobre un tema y encuentro un blog interesante y la persona que lo creo hace ya mas de 2 años que no se para ni por la feria.

El lenguaje que voy a utilizar va ser el comunmente llamado "palabras de a centavo" no pretendo confundir a nadie ni tampoco hacer mas complicado lo que ya es.

No me queda más que decirte "Si, por favor, Gracias" porque apartir de hoy tu serás mi compañero de viaje y yo seré tu compañera de viaje.

Con amor para pertenecer.

Adriana S.

Un Taller Vivencial

No se si antes hayan escuchado el termino, yo la verdad no lo recuerdo, he escuchado yo que recuerde el termino de "conferencia", "taller", "retiro",  pero nunca antes un taller vivencial.
Bueno para no hacer el cuento mas largo el fin de semana pasado estuve un taller vivencial, me van a decir obvio vivencial significa que lo vives, pero que acaso no todo lo vivimos?.
Sea cual sea el caso, yo estuve en un taller viviencial y vaya lo que vivi en él, iba en espera de muchas cosas y las obtuve, pero no fue tanto lo que ellos me dieron a mi, si no lo que yo misma me di a mi y eso me hace ver las cosas de otra manera.
Veo como todo es diferente cuanto uno se da a si mismo, en esta vida llena de complejitudes nos gusta complicarla mas, revisamos todo lo que tenemos, lo comparamos, y siempre pensamos en lo que NO tenemos y eso nos hace ser mas obsecivos en ciertas cosas, pero la pregunta es: ¿Qué nos damos a nosotros mismos?, me siento identificada en la respuesta y veo que lo que me doy son criticas, exigencias, y amarguras.
En el taller vivencia en el que fuí nos hicieron una pregunta clave, que te deja pensando, la pregunta es ¿que es mas importante, o cual es el orden de importancia de las siguientes "cosas", tu trabajo, tu salud y tu familia?, obvio todos contestamos el orden es:
1. Mi Familia
2. Mi Salud
3. Mi trabajo.
Lo cual nos convirtio en unos hermosos Pinochos!!, es mentira!! totalmente, ya que siempre trabajamos hasta enfermarnos y abandonamos la familia por el trabajo.

Entonces vuelvo a mi pregunta inicial ¿que me doy?, y lo vuelvo a repasar una y otra vez!! criticas, exigencias y amarguras.
Pero como disfrutar de un dia libre y feliz con mi familia si sé que luego voy a estar que no voy hallar la puerta en mi trabajo y de enfermarme ni se diga, con que pago si yo o alguien de mi familia se enferma?.
Y todo se reduce al "poder del ahora", asi es mi estimados, el poder del ahora es muy poderoso, nunca vemos el ahora, siempre vemos el pasado y el futuro y ellos, hace mucho que no estan, el pasado fue un ahora al que no le preste atencion o quizas si, pero ya pasó y el futuro es un ahora que no ha llegado y que nada me asegura que va a llegar.
El enfocarte en el ahora es algo en lo que podernos darnos, en mi trabajo me la paso cambiando del pasado al futuro para poder actuar en un ahora y eso de manera personal es muy estressante, y estoy segura que el 99% de las personas vivimos asi, mandando llamar al pasado para construir un futuro y con ella determinar un ahora, pero cuando respiramos el ahora? es tan superficial, que dura un solo instante, es por ello que no lo vemos y no nos damos cuenta de que ahi esta y siempre esta y siempre se va, pero siempre lo podemos volver a tener.
Asi que en mi conclusión un taller viviencial es un ahora, es permitirte un ahora, vamos a llamarlo como vulgarmente muchos lo dicen "detener el tiempo y darte un respiro" y yo le agregaria darte cuenta de lo que no es y de lo que és.
El taller viviencial fui a vivirlo, durante los años que tengo de vida no me permitia muchas cosas y ahora me lo permiti, me permiti caminar sobre brazas, me permiti hacer varios rituales de los indios del norte, me permiti disfrutar de la naturaleza y conocer gente que a la mejor no volveré a ver, pero que me dejaron grandes enseñanzas, me permiti bañarme en una cascada, me permiti dormir en una litera y contemplar las estrellas, ver todas y cada una de las constelaciones, me siento sumamente feliz porque me permiti vivir!! y puedo concluir que eso es un taller vivencial, algo mas de lo que se puede expresar con palabras.
Y estoy segura que despues de eso me permitiré muchisisimo mas, ahora entiendo el significada de "NO PASA NADA", lo entiendo perfectamente y lo puedo sentir dentro de mi.

La Lista de los deseos. - Te regalo lo que quieras

Una vez lei acerca de este libro y lo que decia acerca de la lista de los deseos, me parecio muy buena idea e hice mi lista, y comence como todo aquel buen estudiante a todos los dias a leerla y hacer lo que dice, algo simple en teoria, pero eso solo me duro maximo 2 semanas y la abandone, ya que en las mañana me levantaba apurada por el reloj, la hora, el trabajo, etc,etc..

Despues hace un par de meses vino a mi de nueva cuenta pero el libro, lo volvi a leer y volvi a hacer mi lista, esta si diferente, mas elaborada con mas entusiasmo (cabe marcar que he tenido un crecimiento interno grande), y la hice y otra vez comence y despues ya ni necesitaba leerla me sabia de memoria mis principales deseos...

Y despues la volvi a abandonar, justamente ahorita la leo y me sonrio y me digo a mi misma... esta lista esta genial, y la mayoria de las cosas que dices querer si las quieres, pero han cambiado su orden de importancia, porque ahora sé que pasarán, que realmente las viviré y las tendré tal y como lo puse, pero luego me hice una analogia, y descubri es que ahora sé realmente que es lo que deseo, y no se trata de solo hacer una lista para ver que es lo que se me cumple, si no es de saber realmente que es lo que quieres, a donde quieres llegar y como te visualizas con esas cosas, pero no significa que solo te visualices teniendolas, si no que todo lo que implica tenerlas.
Por ejemplo un carro (no es mi caso, pero quiero simplificar) quiero un carro y la gente muy probablemente se visualiza en el, paseandose, y se siente dentro de él, pero visualizan lo que implica? en su cochera hay espacio para ese auto nuevo?, tendria que vender el que tiene actualemente?, los servicios, los pagos de impuestos por el carro? y las preguntas no son para desanimar, si no que realmente se sienta dueño del carro, porque quizas yo me imagino en un ferrari hermoso arriba paseandome, pero sé lo que implica tener un ferrari?, las calles de mi ciudad no son aptas, asi que tendria que irme a vivir a otra ciudad, quizas el barrio donde vivo ahorita no es tan seguro para tener un ferrari y tendria que irme a vivir a otro lado, entonces realmente mi vvd deseo no es tener un ferrari, si no es vivir en otro lado, una casa grande, que tenga espacio para mi ferrari, seguro, bonito, con buena infrastructura, es decir el deseo de tener un ferrari implica querer mas cosas, entonces no estoy siendo objetiva ante lo que quiero, y con ello no quiero decir que no seamos merecedores a un ferrari, no claro que no, si no que con el solo echo de imaginarme sentada arriba de él no es suficiente, tengo que estar cociente y mandar llamar un cambio de vida que me permita traer un ferrari, pero eso si, no importa el como, ni el donde, eso Dios lo dispone nosotros solo estamos aqui para disfrutarlo.

Y tu ya hiciste tu lista?, yo si!!