Caminando - Dia 4

"No hay razon para tener un plan B, solo nos distrae del plan A" - Will Smith

Vi un video de Will Smith donde hablá respecto lo que él piensa de la vida y como la ve y la maneja, como ha construido todo lo que tiene y ha luchado por sus sueños, un video bastante motivador y con muchas frases importantes para pensar.

Creo muy firmemente que la base del exito esta en el control emocional que uno tiene respecto a las situaciones, pero el control emocional para mi entender es hereditario ya que uno actuara conforme las creencias que obtuvimos de nuestros padres a muy corta edad. Si bien gran parte de nuestros años no la pasamos tratando de "NO" parecernos a nuestros padres, es mas que evidente que al pasar de los años nos hemos convertido en una copia de ellos. Así que si en nuestra casa se nos enseño a tener miedo al cambio, que no se nos sorprenda que en el trabajo no nos tomen en cuenta para nuevos proyecto o nos den mas asignaciones laborales.

He encontrado que la meditación es una muy buena base para comenzar a trabajar en todo aquello que identificamos como las barreras que nos impiden nuestra realizacion y nuesta felicidad; ya que la meditación en primera instancia trabaja en bajar nuestros niveles de estress, nos relaja y nos provee lo que necesitamos, ya relajados podemos pensar mas claro las cosas (como si la mente no dejara de pensar).

En el libro "Hacia la libertad" de Balam Ibarra habla él porque siempre tenemos una lucha constante respecto a lo que pensamos, sentimos, queremos y hacemos; esto lo conoce o lo nombra como introspectos. ¿Qué es un introspecto?, pues bien un introspecto es esa pequeña vocesita de tu madre diciendote "el deber ser", la vocesita de la iglesia "dando clases de moral", tus compañeros de trabajo "tratando de ser", etc y la lista es interminable, es por ello que para una situación es especifico tenemos miles de "soluciones" o maneras de actuar, siempre vamos a elegir la que mas arraigada este, total si nos equivocamos, la culpa la tendrá mamá, o la maestra, mi pareja, mi jefe, etc.

Navegando por la red he encontrado un articulo que da 5 razones para aprender a meditar las cuales son:

1- Porque meditar me conecta con mí ser interior.
2- Porque la meditación me aleja del estrés y me revitaliza.
3- Porque al meditar mejoras tu memoria.

4- Porque la meditación aumenta tu capacidad intelectual.
5- Porque meditar es gratis, lo practicas en pocos minutos y elijes cuando y como hacerlo.

La primera razón que nos da, nos ayuda bastante bien para poder encontrar esa voz dentro de nosotros y poder dejar de escuchar los introspectos que se nos han quedado grabados en nuestra mente.

Ahora si regresando al proceso 22, como lo han realizado? les ha ayudado? Yo he sacado varios temas de mi vida y me voy tratando de enfocar aunque todavia no he podido llegar al vortice, tengo muchas cosas por sanar.